Nhiều người thoả suy nghĩ rằng hốc sáng khiến chúng ta tăng cân. Vì vậy, hầu như phận những người hốc kiêng giảm cân đền rồng hay là bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, các nhà khoa học ở Israel đã phát bây chừ ra hốc sáng có thể kích phát 1 số ít phận gen giúp bạn giảm cân công dụng hơn.
Nghiên cứu ngữ nhóm khoa học Israel có vẻ như trái ngược cùng 1 số ít phận nghiên cứu trước đây phứa hồi cho rằng nhịn hốc sáng có thể giúp giảm tiêu thụ 353 calo/ngày. "Khi bỏ bữa sáng, các gien liên quan đến giảm cân sẽ hoạt cồn kém hơn, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Hiện tịnh vô này có thể gây tăng cân bất tường kể bạn sẽ hốc gì giữa những bữa còn lại trong ngày", nhà khoa học Daniela Jakubowicz, chuyên gia tại Đại học Tel Aviv (Israel) và là tác làm bộ làm ngủm chính ngữ nghiên cứu, cho biết. Bà Jakubowicz nói thêm: "Thời điểm hốc sáng phù hợp nhất là trước 9 giờ 30 phút sáng. Nó có thể giúp cải thiện toàn bộ quá trình bàn thảo chất ngữ tê thể, giúp giảm cân và làm chậm các biến chứng vày tiểu đường loại 2 gây ra cũng như các bệnh náo loạn liên quan đến giai khúc tác". Các chuyên gia trường đoản cú Đại học Tel Aviv và Đại học Hebrew (Israel) đã nghiên cứu trên 36 tình nguyện viên, trong đó chừng một nửa là béo phì. Toàn thể những người này đều bị tiểu đường. Ngày đầu tiên, gia tộc đặng yêu cầu hốc sáng và trưa. Ngày thứ hai, gia tộc đặng yêu cầu chỉ hốc bữa trưa. Sau đó, các nhà khoa học tiến hành xét nghiệm máu đặt đánh giá hăng lóng đường glucose, insulin và tình trạng hoạt cồn ngữ các gien chi phối đồng phủ phục dịch đâm ra học. Nhóm nghiên cứu phát bây chừ bữa hốc sáng có khả năng bức tốc hoạt cồn ngữ các gien liên quan đến giảm cân. Ngoài ra, hốc sáng cũng kích thích sự hoạt cồn ngữ các gien chi phối đồng phủ phục dịch đâm ra học. Những gen này giúp điều chỉnh quá trình bàn thảo chất và dời hóa đường glucose, điều chỉnh huyết áp và hoạt cồn ngữ tế bào.
Nhiều người vẫn suy nghĩ rằng ăn sáng khiến chúng ta tăng cân. Vì vậy, đa số những người ăn kiêng giảm cân thường hay bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, các nhà khoa học ở Israel đã phát hiện ra ăn sáng có thể kích phát một số gen giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Nghiên cứu của nhóm khoa học Israel dường như trái ngược với một số nghiên cứu trước đây khi cho rằng nhịn ăn sáng có thể giúp giảm tiêu thụ 353 calo/ngày. "Khi bỏ bữa sáng, các gien liên quan đến giảm cân sẽ hoạt động kém hơn, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Hiện tượng này có thể gây tăng cân bất kể bạn sẽ ăn gì trong những bữa còn lại trong ngày", nhà khoa học Daniela Jakubowicz, chuyên gia tại Đại học Tel Aviv (Israel) và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết. Bà Jakubowicz nói thêm: "Thời điểm ăn sáng phù hợp nhất là trước 9 giờ 30 phút sáng. Nó có colagen slim thể giúp cải thiện toàn bộ quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân gagslim giảm cân và làm chậm các biến chứng do tiểu đường loại 2 gây ra cũng như những bệnh rối loạn liên quan đến tuổi tác". Các chuyên gia từ Đại học Tel Aviv và Đại học Hebrew (Israel) đã nghiên cứu trên 36 tình nguyện viên, trong đó khoảng một nửa là béo phì. Toàn thể những người này đều bị tiểu đường. Ngày đầu tiên, họ được yêu cầu ăn sáng và trưa. Ngày thứ hai, họ được yêu cầu chỉ ăn bữa trưa. Sau đó, các nhà khoa học tiến hành xét nghiệm máu để đánh giá nồng độ đường glucose, insulin và tình trạng hoạt động của các gien chi phối đồng hồ sinh học. Nhóm nghiên cứu phát hiện bữa ăn sáng có khả năng tăng cường hoạt động của các gien liên quan đến giảm cân. Ngoài ra, ăn sáng cũng kích thích sự hoạt động của các gien chi phối đồng hồ sinh học. Những gen này giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và chuyển hóa đường glucose, điều chỉnh huyết áp và hoạt động của tế bào.
No comments:
Post a Comment